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FAITES LE TEST DE PROTÉINES ET DECOUVREZ A QUEL POINT VOUS COMMENCEZ FORT

Pour entretenir vos muscles, rien de tel qu’une bonne séance d’exercice et un apport suffisant en protéines. Pour y parvenir, le petit-déjeuner est le moment idéal de la journée. Découvrez pourquoi ci-dessous et vérifiez en un clin d’œil si votre petit-déjeuner contient suffisamment de protéines.

Pourquoi des protéines ?

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                    running
Vos muscles sont principalement constitués de protéines. Une partie est remplacée chaque jour par de nouvelles protéines.

Les protéines sont donc importantes pour le maintien des muscles. Si vous souhaitez développer davantage vos muscles, il est important de vous assurer un apport suffisant en protéines et de faire suffisamment d'exercice. La bonne nouvelle : vous pouvez facilement absorber des protéines grâce à votre alimentation. Au petit-déjeuner, par exemple.

Qu’est-ce qu’un bon petit-déjeuner ?

Breakfast
La nuit, vous puisez dans vos réserves. Le matin, il est donc temps de les reconstituer.

L'idéal est de prendre un petit-déjeuner équilibré, composé d'une portion de céréales, d'un produit laitier et d'un fruit. Pensez, par exemple, à un bol de fromage frais avec des baies et du muesli, vos céréals préférés ou une tartine au fromage. Un bon petit-déjeuner apporte les nutriments nécessaires tels que les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux qui sont importants pour les muscles, les intestins et de nombreuses fonctions de l'organisme.

Commencez fort chaque jour

Campina milk
La clé pour commencer fort chaque jour ? Avoir une bonne routine au petit-déjeuner.

Alors faites-vous plaisir chaque matin, avec un petit-déjeuner savoureux, simple et pratique. Un conseil : facilitez-vous la vie et faites des réserves d'aliments riches en protéines, de fruits et de céréales pour le petit-déjeuner. Vous commencez fort avec nos produits Campina riche en protéines.

La plupart des gens n'atteignent pas la quantité idéale de 15 grammes de protéines au petit-déjeuner.
Vous vous demandez quelle quantité de protéines vous consommez le matin ? Faites le test dès maintenant et découvrez comment commencer encore plus fort.
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